קווי מריונטה? הנה איך להיפטר מהם

אזור הפה מראה את הגיל שלך, אבל הוא גם מראה את הרגשות שלך.
כאשר זוויות הפה שלך למטה, מה שיכול להתרחש באופן טבעי עם הגיל,
את נראית אומללה או עצובה.
שיטת פייסיוגה - פיט היא בעלת הברית הטובה ביותר של הפה מכיוון,
שהיא יכולה לשפר את החיוך שלך,
להיפטר מקווי מריונטות וקפלי אף, באופן טבעי!

בנוסף, החיוך שלך תלוי בשרירים רבים ושונים.
לימוד בידוד שרירים אלו יביא לחיוך מושלם, וילמד אותך כיצד להשתמש באיזה שריר ומתי.

אימון אזור הפה לא רק יגרום לך להיראות צעירה יותר ומאושרת יותר,
אלא גם יתן לך חיוך טבעי ושמח, שיגרום לך להיות בטוחה יותר ונינוחה,
וישלח אנרגיה טובה לסובבים אותך.

איך את יכול לגוון את אזור הפה והלחיים שלך באמצעות פייסיוגה?
להלן כמה מהתרגילים הנפוצים ביותר שלי עבור הצרכים הנפוצים ביותר!

התרגילים הטובים ביותר לקווי מריונטה
1: הרמת החיוך
אחת הדאגות הנפוצות יותר שאני שומעת הן הפינות הנפולות בצידי הפה.
הפה יכול לצנוח באופן טבעי ככל שמתבגרים, ולפעמים הרגלי הזדקנות נפוצים תורמים לכך גם כן.

תפיסה מוטעית אחת היא ששרירי הלחיים ושרירי הפה נפרדים זה מזה,
כאשר למעשה הבנה של אחד מהם תאפשר לך להבין את השני כשהם עובדים יחד זה עם זה.

כדי להרים באופן טבעי את הלחיים ואת זוויות הפה, נתחיל עם ה - סמייל ליפטר
(זה גם מחזק ומחטב את הצוואר שלך)!

הזיזי מעט את הלסת קדימה והעלי את השפה התחתונה על השפה העליונה.
חייכי, וודאי ששתי פינות הפה שלך נמצאות באותה גובה.
הדביקי את הלשון לחך העליון ולחצי קלות .
הרימי מעט את הסנטר.
הישארי כך במשך 10 שניות, ואז לשחרר.
עשי 3 חזרות.
על ידי דחיפת הלשון עד לגג הפה,
השרירים סביב הפה והלחיים מתכווצים יותר ומחזקים את אזור הצוואר.



2: הביג O
תרגיל זה מחליק את קווי הקפלים של האף ומגביר את זרימת הדם בכל אזור הפנים והצוואר .

פתחי את הפה שלך על ידי הפלת הלסת שלך וצרי צורת O עם הפה שלך.
הרגישי את תחושת ההחלקה מתחת לאזור העיניים.
החזיקי למשך 10 שניות.
עשי 3 חזרות.
שימי לב לא ליצור קמטים באזור הצוואר וסנטר כפול.




3: תרגיל 3 ב - 1
כדי להפוך את הלחיים שלך למלאות יותר, הרימי אותן והפחיתי את קווי החיוך .

הזיזי מעט את הסנטר קדימה והנח את השפה התחתונה מעל השפה העליונה.
הרימי את זוויות הפה כלפי מעלה. הרגישי את המתח על הלחיים.
הניחי את האגודלים מתחת לסנטר ואת האצבע האמצעית והאצבע המורה על הלחיים.
הזיזי באיטיות את האצבע המורה והאמצעית לכיוון האוזניים.
את אמורה לראות פחות מקפלי האף.
החזיקי את התנוחה הזו למשך 10 שניות.
עשי 3 חזרות.
המקום הטוב ביותר למקם את האצבע המורה והאמצעית הוא המקום שבו את רואה הכי מעט קווי חיוך.



רוצה להעלות את רמת התוצאות שלך:
עכשיו כשאת יודעת שהשרירים בפנים שלך מחוברים בצורה סבוכה,
את מבינה את החשיבות של העבודה על כולם.
גם אם את מרגישה שמשהו לא מתאים לצרכים הספציפיים שלך,
חיזוק כל שריר באזור שאת רוצה לחיטוב הוא הסוד לתוצאות יוצאות דופן וכפי שכבר שמת לב,
להיפטר מקווי מריונטות, בין היתר!

רוצה לראות את השינויים האלו על הפנים שלך?
הצטרפי כבר עכשיו לתכנית פה מחייך ולחיים שמחות
והתחילי לראות תוצאות