צניחת קו הלסת - מניעה ושיפור

נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד

לא משנה מי אתה או עמדתך החברתית-כלכלית בחיים, גופך יראה סימני הזדקנות, במיוחד עורך.
אזור מציק במיוחד הוא העור לאורך קו הלסת ומתחת לסנטר.
ככל שאתה מתבגר עורך נהיה דק יותר ומאבד גמישות,
ועשוי להתחיל לצנוח. גברים ונשים שעברו את גיל 40 מתחילים לראות את איבוד קו המתאר של קו הלסת .

האם אתה מסתכל במראה כל בוקר רואה ומרגיש מעט עור רפוי?

האם אתה רואה שיש לך סימני "בולדוג" ככל שאתה מתבגר?
אם התמזל מזלך, אולי יש לך נטייה גנטית שעשויה למנוע ממך לפתח שקי עור אלה מתחת לסנטר.
סימני בולדוג עשויים להיות בולטים פחות אם יש לך עודף משקל,
אם יש לך עור עבה או אם יש לך שפע של קולגן בפנים. אורח החיים שלך והגורמים הסביבתיים ממלאים גם תפקיד חשוב מאוד.
האם יש משהו שאתה יכול לעשות באופן טבעי כדי למזער את התופעה?
כיצד הם מתפתחים ואילו דרכים שאינן ניתוחיות תוכל לעשות כדי למזער אותן?

נטייה גנטית:

אם אתה תוהה אם יכולים להיות לך סימני בולדוג או סנטר כפול, פשוט הסתכל על הורייך, הסבים והסבתות שלך .
האם אתה רואה קו לסת הדוק, או שרובם דומים לווינסטון צ'רצ'יל?
מה לגבי שגרת חייך וסביבתך?
יציבה לקויה: יציבה טובה שומרת על עצמות ומפרקים ועל שרירים חזקים.
שים לב, כאשר הראש והצוואר מכופפים לזמן רב הם יכולים להשפיע על הפנים, הצוואר וקו הלסת.

נזקי שמש

במשך שנים, הגדרת השלמות של הוליווד הייתה אורח חיים של מאליבו וגוף שזוף ללא הרף.
החל מה'בייבי בומר' ודורות של 'מתפללי שמש' התחממו בקרני השמש החמות כדי לשמור על עורם בצבע ברונזה סקסי.
למרבה הצער, אותם קרניים אולטרה סגולות גרמו לעיתים קרובות לנזק חמור בעור ולסיכון לסרטן העור הקטלני.

האם אתה משתזף תכופות?

האם העור שלך נראה יבש, עור ומבוגר בטרם עת? עם זאת,
אף פעם לא מאוחר מדי להיות חכם בשמש ולהשתמש במסנן קרינה כשאתה יוצא החוצה במהלך היום.

ירידה במשקל:

כמובן שאיבוד משקל עודף הוא דבר טוב להפוך את גופך לבריא וחזק שוב.
זה גם מקטין את הסיכויים לפתח מחלות מסוימות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות כליות והפרעות לב וכלי דם.
החיסרון היחיד הוא כשאתה יורד במשקל,
נוצר אתגר גדול לכווץ את העור כך שיהיה מתוח ולכן את עלולה להבחין בעור רפוי במיוחד בחלק התחתון של פנייך .

הבעות פנים:

הבעות פנים לא מודעות עלולות לגרום לקמטים מיותרים ובנוסף להעמקתם. לכן,
ככל שתהייה מודע להבעות הפנים וליציבה שלך כך תוכל לשמור על פנים חלקות וללא קמטים.

נזקי שמש

במשך שנים, הגדרת השלמות של הוליווד הייתה אורח חיים של מאליבו וגוף שזוף ללא הרף.
החל מה'בייבי בומר' ודורות של 'מתפללי שמש' התחממו בקרני השמש החמות כדי לשמור על עורם בצבע ברונזה סקסי.
למרבה הצער, אותם קרניים אולטרה סגולות גרמו לעיתים קרובות לנזק חמור בעור ולסיכון לסרטן העור הקטלני.
אם כבר התחלת להבחין בקו לסת רפוי וסנטר כפול אתה לא צריך לעבור ניתוחים קוסמטיים כואבים ויקרים כדי לשפר.
נסה את הדברים הבאים על מנת להפחית מתופעות אלה:
תרגילי פנים: האם ידעת שיש לך מעל 42 שרירים שונים בפנים?
גם הם זקוקים לטיפול ופעילות גופנית, בדיוק כמו שאר שרירי גופך כדי להישאר חזקים ובריאים.
אף על פי שצניחה בפנים קשורה יותר לעור מאשר לשרירים,
תרגילי פנים יומיים מהדקים את שרירי הלסת ומפחיתים את מראה הגומי של הלסתות.

עשה את תרגילי הפנים הפשוטים האלה כמה דקות כשאתה מתעורר בבוקר ורגע לפני שאתה הולך לישון:
1.עיסוי קו הלסת: אם העור שלך נפול באזור מסוים, אתה יכול לבנות את השרירים כדי לגשר על הפעם .
אם קו הלסת שלך איבד את צורתו וגם הסנטר נסה לעשות טפיחות עדינות סביב הלחיים במשך כ – 25-30 שניות בכל צד.
2. חייך תוך כדי: האם ידעת שחיוך טוב לפנייך, במיוחד ללחיים ולקו הלסת? זהו תרגיל שישמח אותך בכל פעם שאתה עושה אותו.
לשם כך, עשה אגרוף בשתי ידייך והנח אותן בכל צד של קו הלסת, ממש מתחת לאוזניים .
משוך בעדינות את הלחיים עם האגרופים כשאתה מחייך ותרגיש את העור מתכווץ . נסה לעשות את תרגילי החיוך הללו 40-50 פעמים בכל יום.
עליך לשים לב לעור בקו הלסת שלך להרגיש איך הוא מתחזק והריפיון הולך ונעלם. האם זה לא משהו שיעלה חיוך על פנייך?
3. עהי פרצופים מצחיקים: הנה תרגיל נוסף לפלס את דרכך לפנים צעירות יותר ולקו לסת הדוק יותר.
חשוב מאוד שתסתכל במראה בזמן שאתה עושה את התרגילים האלה, ואפילו אתה יכול לצחוק קצת לאור הפרצופים המצחיקים .
זו דרך נהדרת לחזק את שרירי הפנים שלך ולחייך בכל בוקר. העלה את השפה התחתונה מעל השפה העליונה.
עהי חיוך ונהי להחזיק אותו למשך 10-15 שניות. חזור על תרגיל זה עשר פעמים.