טליה חיון, מייסדת פייסיוגה פיטנכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד
ניקוז לימפתי יכול לעזור לך להשיג עור זוהר וצלול ואני מסבירה לך מה זה בעצם ולמה זה כל כך חשוב.
מערכת הלימפה תוארה לראשונה במאה ה-17 על ידי אולוס רודבק ותומס ברתולין.
גוף בכושר בדרך כלל הופך בריא ומלא אנרגיה - מערכת הלימפה עושה זאת עבורך,
לא רק עבור הגוף שלך אלא גם עבור הפנים שלך.
מערכת הלימפה שומרת על זרימה של כל הנוזלים ואם מפסיקים לזוז גם הנוזלים מפסיקים לזרום.
אז בוא נראה מה ניתן לעשות כדי לשמור על מערכת הלימפה שלך במצב בריאותי כללי ועור זוהר.
הלימפה ומערכת הלימפה בחיי היום יום: הגוף שלך נוטה לצבור רעלים וכל מיני פסולת לא רצויה.
אז איך זה שאתה לא חולה לעתים קרובות יותר?
הקרדיט הזה מגיע למערכת הלימפה של הגוף שלך.
מערכת הלימפה מסלקת רעלים אלה על ידי
הובלת נוזל לימפה בכל הגוף דרך רשת של איברים ורקמות.
לימפה היא נוזל צלול וצהבהב שאחראי להפיכת הגוף לחסין מפני זיהומים ומחלות.
הלימפה נסחטת מהדם ונאספת בין תאי הרקמות של הגוף שלך.
הלימפה מכילה מים, כמה חלבונים, פסולת גופנית ורעלים,
כמו גם לימפוציטים, סוג של תאי דם לבנים -
המערכת החיסונית שלך בדרכים ותהליך זה נקרא ניקוז לימפטי.
הלימפה נמצאת כל הזמן בתנועה מסביב לגופך,
אשר עוברת דרך בלוטות הלימפה ומתפזרת מחדש בדם.
בלוטות הלימפה הן שקים זעירים המכילים ריכוז גבוה של אותם לימפוציטים כל כך חשובים,
הנלחמים בחיידקים.
יש לך כ-600 בלוטות לימפה הממוקמות בכל הגוף - כ-300 מהן נמצאות בצוואר שלך בלבד!
אם יש לך זיהום, בלוטות הלימפה שלך באזור הזיהום יתנפחו -
אינדיקציה לכך שהן מייצרות יותר לימפוציטים.
חלק מבלוטות הלימפה ממוקמות עמוק בתוך הפנים שלך בעוד שאחרות די שטחיות
וניתן ממש להרגיש אותן מתחת לעור.
זו אחת הסיבות לכך שהרופא שלך עשוי ללחוץ לאורך צידי הצוואר שלך,
קו הלסת שלך ומאחורי האוזניים, כמו גם ברקות שלך ומעל עצם הבריח בעת ביצוע בדיקה.
תנועה ועיסויים מפעילים את זרימת הלימפה.
הם מפחיתים את הנפיחות על ידי הזזת הלימפה מאזורי הפנים או הגוף שבהם היא התקבעה.
דבר זה בהחלט גם משפר את העור על ידי כך שהלימפה עוברת לחלקים של הפנים
שעלולים להיות נפולים או עייפים למראה.
התוצאה היא עור מוצק יותר, בעל מראה בריא יותר עם הפחתת מראה הקמטים והקמטוטים.
כאשר מבוצע עיסוי פנים, ישנם יתרונות אחרים של ניקוז לימפה הכוללים:
*גוון עור משופר
*סנטר כפול מופחת
*הפחתת התפרצויות אקנה ונקודות שחורות
*נפיחות מופחתת, במיוחד באזור העיניים.
*הפחתת היפר-פיגמנטציה של העור באמצעות ניקוז לימפה.
* חיזוק המערכת החיסונית של הגוף.
אם אי פעם הרגשת איטי, עייף, כואב, או שאתה נוטה לשפעת והצטננות,
זה יכול להיות בגלל שמערכת הלימפה שלך לא חזקה כפי שהיא צריכה להיות.
מערכת לימפה לא מתפקדת יכולה אפילו להוביל למצבים חמורים יותר כמו בצקת לימפה וסרטן.
תמיכה במערכת הלימפה : בניגוד לדם שזורם בגופנו באמצעות משאבת הלב שלנו,
נוזל הלימפה אינו זז אלא אם כן אנו זזים.
באופן כללי, עבור הפנים והגוף, זה אומר להיות פעיל!
נוזל הלימפה עובר דרך הגוף והפנים שלנו אם אנו מכווצים את השרירים.
הפעלת הגוף: כל יום לאחר ההתעוררות, בצעו 100 קפיצות קטנות.
אם אינך חובב קפיצות אז אפשר פשוט לעמוד ישר וללכת על קצות האצבעות
ולרדת בפתאומיות 100 פעמים.
נשימה עמוקה,
שתיית מים מרובה או פשוט
הליכה ארוכה יכולים לעזור להפעיל גם את הניקוז הלימפתי - פשוט להמשיך לנוע!
הפעלת הפנים :
אם מלכתחילה היציבה גרועה אז שום דבר
לא יכול להתנקז באופן טבעי ובסופו של דבר תתחיל
נפיחות בפנים,
עם עור מחוספס ולא אחיד,
סנטר כפול או גוון עור עמום.
כאן נכנסים לתמונה החברים החדשים שלך: תרגילי פנים ועיסויים או בקיצור - פייסיוגה .
על ידי עיסוי הפנים בצורה נכונה עם שמן פנים למשל
תוכל להזיז את כל הנוזלים הלא רצויים מהפנים שלך ולשפר את גוון העור שלך.
דרך מדהימה נוספת לעשות זאת,
היא להפעיל את בלוטות הלימפה החיוניות מאחורי הלסת,
מתחת לאוזן.
תרגילי פנים עוזרים לכווץ את השרירים ובכך אתה מחזק אותם באותה מידה
ומשפר את זרימת הדם וניקוז הלימפה בו זמנית .
רוצים ללמוד כיצד לעשות תרגילים לאימון שרירי הפנים ולנקז את הלימפות, ליחצו על הכפתור
קורסים והדרכות
