מצח מתוח

בתוכנית "מצח מתוח" תלמד/י:
- להעלים את המתח מהמצח,
- להרגיש ולהיראות רגוע/ה יותר
- למחוק / לטשטש את הקמטים במצח ובין הגבות
למראה רגוע ושליו
- לשלוט בשרירי המצח כדי להפחית תנועות מצח מיותרות
- למנוע הופעתם של קמטים וקמטוטים חדשים.

מבנה התוכנית:
משך התוכנית הוא 4 שבועות.
בכל שבוע נתמקד בטכניקה אחרת ובסט תרגילים מדויק לחיזוק שריר המצח ולהעלמת הקמטים.

התרגול נע בין בין 10 דקות ל - 20 דקות .
את התרגול ניתן לעשות פעם אחת ביום.
ההמלצה היא לתרגל בוקר וערב.

התוכנית נשארת אצלך ללא הגבלת זמן!

הקורס הינו קורס דיגיטלי

1) לכל שבוע ישנו סרטון מתומלל עם סט תרגילים מצולם בצורה רציפה.
2) בקורס תקבל/י טכניקות תרגול ועיסוי לחיזוק של השרירים והרגעת השרירים.
בנוסף תלמד/י כיצד לבודד את שרירי המצח כך שתמנע/י תנועות לא רצויות הגורמות לקמטים .
3) אם יש לך שאלות נוספות את מוזמנת לפנות במייל בכתובת : support@faceyoga.fit

חשוב שתדע/י, התוכנית היא שלך ונשארת אצלך ללא הגבלת זמן!
וזאת על מנת לאפשר לך לתרגל בזמן שלך ולהגיע למיצוק המצח וטשטוש/העלמת הקמטים

בונוסים הכלולים בתוכנית (בשווי 200 ש"ח):
- סרטון הדרכת tapping להרגעת הפנים
- סרטון מדיטציית הרפייה לפנים ולראש
- סרטון תרגילי שיפור יציבה
- תרשים נקודות לחיצה למצח
- לוח תרגול להדפסה

בסיום התוכנית יש לך 3 אפשרויות:
1) לבחור את התרגילים שהכי התחברת אליהם ושהרגשת שהם עושים לך טוב ולהמשיך לתרגל
2) להמשיך ולשמר את התרגול בכל יום לפי התוכנית במבנה החודשי שלה
3) לשדרג את עצמך ואת פנייך לתוכנית "חיטוב פנייך בידייך".

כל יום שעובר הקמטים מעמיקים, והזמן מתקדם קדימה.
בעזרת תרגול בשיטת "פייסיוגה-פיט", ניתן להעיר את שרירי הפנים ולמצק אותם, יחד עם זאת להרגיע את השרירים שעובדים יתר על המידה ואת כל זאת תוכל/י לעשות
בעזרת כפות ידייך בלבד ולהיראות במיטבך .
רכוש / ריכשי עכשיו, וצא/י לדרך עוד היום!
מצח רפוי מביא עם הזמן לנפילת כל הפנים, שרירי המצח מחוברים לשאר השרירים ואם לא תשמר/י על שרירי המצח דבר זה יגרום לקמטים גם בעיניים, לעפעף נופל, ללחיים נופלות , לנפילות בצידי הפה ואפילו בצוואר.
התחיל/י את התרגול מלמעלה ומלא/י את פניך ברוגע ושלווה :)