טליה חיון, מייסדת פייסיוגה פיטהבעיה בימינו היא שפייס יוגה הופכת יותר ויותר פופולרית
וצצים להם כל מיני "מומחים" לאימון שרירי הפנים ומלמדים
תרגילים ללא מספיק ידע על שרירי הפנים , על אנטומיה ותפקוד שרירי הפנים.
לעתים קרובות ניתן לראות תרגילי פנים באיכות גרועה באינטרנט שיכולים
לעשות יותר נזק מתועלת.
לכן, לפני הכל , אני רוצה לומר לך תודה, תודה שבחרת לעקוב אחריי
ללמוד ממני ו/וא להיות לקוח/ה שלי ויתרה מכך אני שמחה שהחלטת להצטרף לאימונים שלי .
אז נתחיל רגע מההתחלה ונבין את משמעות המילה פייס יוגה ?
פייס יוגה זהו אימון עבור שרירי הגולגולת, עבור הפנים, הצוואר והעור.
התרגול הזה קיים כבר עשרות שנים, אבל אימון זה מעולם לא זכה להכרה רבה - עד עכשיו.
למה? בגלל טיפולי הפנים!
שרירים מעולם לא נחשבו כ"שחקן" חשוב בתעשיית היופי.
כמו כן, זוהי דרך זולה יותר מכל טיפול יופי אחר שכל תעשיית היופי
מנסה להסתיר אותה .
קריאה במאמרים וספרים בנושא הפנים והאנטומיה של הפנים
ניתן לראות כי כל נושאי שרירי הפנים נשארים בחוץ .
ואם כבר מזכירים את שרירי הפנים מנסים להוציא להם שם "רע" .
אבל זה בדיוק הזמן שבו אני מגיעה ומלמדת את הטכניקה הנכונה ,
לא על ידי תנועות מהירות ובלתי מבוקרות שיגרמו למתח בשרירים, לקמטים ולקמטוטים,
אלא על ידי יצירת התנגדות והתנגדות הפוכה.
בדרך זו אנו משחררים את המתח בשרירים ומחזקים אותם .
בנוסף משפרים את העצמות, את העור ואת הרקמות המקיפות את השרירים .
ונקודה חשובה נוספת - כאשר עושים תרגילי פנים לא רק השרירים עובדים, גם המח עובד!
ולפעמים אף עובד חזק ועושה את רוב העבודה .
השרירים זזים בתשומת לב רבה יותר וזה בדיוק כמו ללכת לחדר כושר ולאמן את שרירי הגוף.
כך גם שונה עיסוי פנים מפייס יוגה . בעיסוי פנים הידיים הן אלו אשר מבצעות סוג של
מניפולציות על השריר בזמן שהשריר עצמו לא זז.
זו הסיבה מדוע שיטת פייסיוגה פיט היא כל כך חזקה אבל גם קשה יותר לביצוע מעיסוי פנים.
רוב שרירי הפנים שלנו, בגלל חוסר שימוש,
מתחילים להיות "מתוחים" מדי או חלשים ובכך מתחילים להתנוון.
על מנת להפעיל אותם מחדש
אנחנו צריכים לשים יותר מיקוד ומאמץ באימון - במיוחד בהתחלה.
לאחר מספר פעמים של אימון שרירי הפנים נוצרים קשרי שריר - עצב - מוח
וביצוע התרגילים הופך להיות קל כמו צחצוח שיניים בבוקר.
שריר מנוון צריך בערך 14 ימים כדי להתחיל ולפעול מחדש, וזה נורמלי לחלוטין
אם בתחילה לא מרגישים שזה עובד.
המוח שלך גם צריך זמן כדי ללמוד כיצד להזיז את השריר הנכון ובזמן הנכון .
אין זה משנה הגיל, המין או האזור שמפריע לך שהשרירים מתחברים
זה לזה באותו אופן.
לכן כדאי לעבוד על פי תכנית מסודרת ומאורגנת
כדי להעיר בצורה האפקטיבית ביותר את כל שרירי הפנים .
לתכנית המלאה "חיטוב פנייך בידייך"
לפרטים נוספים : ליחצו עליי
וצצים להם כל מיני "מומחים" לאימון שרירי הפנים ומלמדים
תרגילים ללא מספיק ידע על שרירי הפנים , על אנטומיה ותפקוד שרירי הפנים.
לעתים קרובות ניתן לראות תרגילי פנים באיכות גרועה באינטרנט שיכולים
לעשות יותר נזק מתועלת.
לכן, לפני הכל , אני רוצה לומר לך תודה, תודה שבחרת לעקוב אחריי
ללמוד ממני ו/וא להיות לקוח/ה שלי ויתרה מכך אני שמחה שהחלטת להצטרף לאימונים שלי .
אז נתחיל רגע מההתחלה ונבין את משמעות המילה פייס יוגה ?
פייס יוגה זהו אימון עבור שרירי הגולגולת, עבור הפנים, הצוואר והעור.
התרגול הזה קיים כבר עשרות שנים, אבל אימון זה מעולם לא זכה להכרה רבה - עד עכשיו.
למה? בגלל טיפולי הפנים!
שרירים מעולם לא נחשבו כ"שחקן" חשוב בתעשיית היופי.
כמו כן, זוהי דרך זולה יותר מכל טיפול יופי אחר שכל תעשיית היופי
מנסה להסתיר אותה .
קריאה במאמרים וספרים בנושא הפנים והאנטומיה של הפנים
ניתן לראות כי כל נושאי שרירי הפנים נשארים בחוץ .
ואם כבר מזכירים את שרירי הפנים מנסים להוציא להם שם "רע" .
אבל זה בדיוק הזמן שבו אני מגיעה ומלמדת את הטכניקה הנכונה ,
לא על ידי תנועות מהירות ובלתי מבוקרות שיגרמו למתח בשרירים, לקמטים ולקמטוטים,
אלא על ידי יצירת התנגדות והתנגדות הפוכה.
בדרך זו אנו משחררים את המתח בשרירים ומחזקים אותם .
בנוסף משפרים את העצמות, את העור ואת הרקמות המקיפות את השרירים .
ונקודה חשובה נוספת - כאשר עושים תרגילי פנים לא רק השרירים עובדים, גם המח עובד!
ולפעמים אף עובד חזק ועושה את רוב העבודה .
השרירים זזים בתשומת לב רבה יותר וזה בדיוק כמו ללכת לחדר כושר ולאמן את שרירי הגוף.
כך גם שונה עיסוי פנים מפייס יוגה . בעיסוי פנים הידיים הן אלו אשר מבצעות סוג של
מניפולציות על השריר בזמן שהשריר עצמו לא זז.
זו הסיבה מדוע שיטת פייסיוגה פיט היא כל כך חזקה אבל גם קשה יותר לביצוע מעיסוי פנים.
רוב שרירי הפנים שלנו, בגלל חוסר שימוש,
מתחילים להיות "מתוחים" מדי או חלשים ובכך מתחילים להתנוון.
על מנת להפעיל אותם מחדש
אנחנו צריכים לשים יותר מיקוד ומאמץ באימון - במיוחד בהתחלה.
לאחר מספר פעמים של אימון שרירי הפנים נוצרים קשרי שריר - עצב - מוח
וביצוע התרגילים הופך להיות קל כמו צחצוח שיניים בבוקר.
שריר מנוון צריך בערך 14 ימים כדי להתחיל ולפעול מחדש, וזה נורמלי לחלוטין
אם בתחילה לא מרגישים שזה עובד.
המוח שלך גם צריך זמן כדי ללמוד כיצד להזיז את השריר הנכון ובזמן הנכון .
אין זה משנה הגיל, המין או האזור שמפריע לך שהשרירים מתחברים
זה לזה באותו אופן.
לכן כדאי לעבוד על פי תכנית מסודרת ומאורגנת
כדי להעיר בצורה האפקטיבית ביותר את כל שרירי הפנים .
לתכנית המלאה "חיטוב פנייך בידייך"
לפרטים נוספים : ליחצו עליי
